Άσκηση

ΔΕΣ αν είσαι εθισμένος στην γυμναστική

Personal_Training_at_a_Gym.juniorsclub

Είπαμε να γίνεις ντούκι, αλλά μην το παρακάνεις και εσύ!

Θες να κάνεις απεγνωσμένα ωραίο σώμα; Λιώνεις στην γυμναστική για να τα καταφέρεις; Ήρθε η στιγμή της αλήθειας! Δες παρακάτω αν είσαι εθισμένος στην γυμναστική!

  • Αισθάνεσαι άγχος, ενοχή και θυμό σε περίπτωση που χάσεις μία ημέρα γυμναστικής.
  • Έχεις τη γυμναστική ως κύρια προτεραιότητα και την τοποθετείς πάνω από τα καθήκοντα, τις υποχρεώσεις σου αλλά και την κοινωνική ζωή σου.
  • Η καλή σου διάθεση εξαρτάται μόνο από το πόσο σκληρά ασκήθηκες.
  • Το κύριο μέλημα για να ασκηθείς σκληρά είναι ο έλεγχος του βάρους σου, με αποτέλεσμα παράλληλα με την έντονη άσκηση να τρώς ελάχιστα.
  • Γυμνάζεσαι σε περίεργες συνθήκες – ακόμη και στο κρεβάτι ή στην ντουζιέρα – και σε ακατάλληλες ώρες, όπως μεσημέρι με καύσωνα.
  • Γίνεσαι μυστικοπαθής σχετικά με το πόσο συχνά γυμνάζεσαι.
  • «Τιμωρείς» τον εαυτό σου με ολοένα πιο έντονη άσκηση σε περίπτωση που υπέπεσες  σε ένα διατροφικό σφάλμα μέσα στην ημέρα.
  • Ασκείσαι ακόμη και όταν είσαι άρρωστος ή τραυματισμένος

Αν βγήκες εθισμένος, απλά χαλάρωσε! Υπάρχουν και σημαντικότερα πράγματα στη ζωή! Όπως λέγανε και οι Αρχαίοι Έλληνες «(Παν) Μέτρον Άριστον»

Exercise Obsession