Ομορφιά Προτεινόμενο

Κατερίνα Πετσίνη-Βουτσινά: Επιδερμίδα, πανάδες, ενυδάτωση – Ο ρόλος της διατροφής στο δέρμα μας

vitamines-juniorsclub.gr

Σε ερωτήσεις που απασχολούν τις αναγνώστριες μας, καλείται να απαντήσει η ειδικός μας. Στέλνετε τα ερωτήματα σας στο [email protected]

Katerina-Petsini-Voutsina-juniorsclub.gr_

από την από την Κατερίνα Πετσίνη-Βουτσινά, πτυχιούχος αισθητικός-κοσμετολόγος ΑΤΕΙ Αθηνών

Τρία πολύ σημαντικά θέματα που αφορούν στην επιδερμίδα του προσώπου και του σώματος με ερωτήσεις που απασχολούν γυναίκες και άνδρες, θα αναλύσουμε.

Αποχρωματισμός πανάδων και μελαγχρωματικών κηλίδων, το δέρμα και ο ρόλος της διατροφής. 

Panades-kilides-dixromies-kokkiniles-2-juniorsclub.gr

Τι λύσεις υπάρχουν για τον αποχρωματισμό των πανάδων και των μελαγχρωματικών κηλίδων;

  • Η χρήση φυτικού ή χημικού πίλινγκ ή/ και οξέων φρούτων
  • Η μηχανική μικροδερμοαπόξεση
  • Η χρήση laser
  • Η μεσοθεραπεία με εφαρμογή ισχυρών κοκτέιλ με ενυδατικούς και λευκαντικούς παράγοντες
  • H εφαρμογή εντατικών και συστηματικών θεραπειών προσώπου και καλλυντικών σκευασμάτων με χρήση υαλουρονικού οξέος και κολλαγόνου για την επαναφορά της φυσιολογικής δομής του δέρματος.

 

Τι  μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το δέρμα μου;

Το δέρμα του σώματος δε θεωρείται τόσο απαιτητικό στην φροντίδα του, ωστόσο χρειάζεται και αυτό ορισμένα απλά βήματα για να παραμένει ενυδατωμένο, λαμπερό και μαλακό σε καθημερινή βάση.

Αρχικά η σωστή επιλογή ήπιου ενυδατικού αφρόλουτρου και η αποφυγή σκληρών σαπουνιών μπορεί να συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος και την πρόληψη της αφυδάτωσης ή και πιθανών ερεθισμών. Καλό επίσης είναι να αποφεύγεται το πολύ ζεστό- καυτό νερό λόγω της πιθανής αφυδάτωσης και να χρησιμοποιείται κατά προτίμηση χλιαρό, ενώ φροντίζουμε να ξεπλένουμε καλά το δέρμα μας αφού τα κατάλοιπα του σαπουνιού μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.

Ακόμα, η εφαρμογή πίλινγκ κάθε μία φορά την εβδομάδα περίπου, μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και θα βοηθήσει κάποιες από τις αδύναμες τρίχες του σώματος ώστε να μην καλυφθούν από νεκρά κύτταρα. Η τριβή με το σφουγγάρι του μπάνιου μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά και ως ένα βαθμό στην απομάκρυνση των επιφανειακών κερατινοκύτταρα.

Στη συνέχεια, η συστηματική και καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας ή κρεμομάσκας πλούσιας σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, υαλουρονικό οξύ, προπυλενογλυκόλη είναι απαραίτητη, γιατί προσφέρει ελαστική και απαλή επιδερμίδα.

Panades-kilides-dixromies-kokkiniles-1-juniorsclub.gr

Οι κηλίδες είναι πιο επιφανειακές και εμφανίζονται πρώτα στις λεπτότερες και πιο εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του δέρματος, όπως τα μάτια, το πρόσωπο και τα χέρια, σε αντίθεση με τις πανάδες, οι οποίες δημιουργούνται στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας

Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καλυτέρευση του δέρματος;

Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς επίσης και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών.

lampero-kai-neaniko-derma-1-juniorsclub.gr

Η κακή και χαμηλά ενεργειακή  διατροφή αποδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του δέρματος όπως είναι επί παραδείγματι η ακμή. Μελετητές έχουν αναφέρει ότι αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στη δυσλειτουργία του κολλαγόνου (ουσία που προσδίδει στο δέρμα συνοχή και ευκαμψία) του δέρματος προκαλώντας την εμφάνιση καφέ κηλίδων.

Επίσης τα αλκοολούχα ποτά και η καφεΐνη είναι διουρητικά και αφυδατώνουν το δέρμα, με αποτέλεσμα να επιταχύνουν τη γήρανση. Ο μεγαλύτερος όμως εχθρός του δέρματος είναι το κάπνισμα, επειδή ενισχύει την παραγωγή ελεύθερων ριζών, δηλαδή τον λόγο για τον οποίο γερνάει το δέρμα.

Πιο συγκεκριμένα το νερό, τα φρούτα κίτρινου και πορτοκαλί χρώματος, το πράσινο τσάι, η ντομάτα, ο σολομός, το ελαιόλαδο, τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί(κυρίως καρύδια και αμύγδαλα), το αβοκάντο, το ρόδι, τα αγριοκέρασα, τα εσπεριδοειδή, τα μύρτιλα, το άπαχο κρέας και τα πουλερικά, τα αυγά, τα όσπρια και το μάνγκο, καθώς και πολλά άλλα είδη τροφής, που ξεχωρίζουν για την αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινική, αντιγηραντική, καταπραϋντική, επουλωτική και αναπλαστική δράση τους. Πολλά από τα παραπάνω εμπεριέχουν την βιταμίνη Α, την κυριότερη βιταμίνη που μεταξύ άλλων καταπολεμά την ξηρότητα και προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ επάξια διατηρεί τον τίτλο της βιταμίνης της ομορφιάς, μαζί με την βιταμίνη C, η οποία ως ισχυρό αντιοξειδωτικό δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες και βοηθάει στην αποβολή τους από τον οργανισμό.

Το κλειδί για ένα όμορφο ,υγιές και λαμπερό δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής. Όσο τετριμμένο και αν ακούγεται αυτό, οι σύγχρονες μελέτες δείχνουν πως η άσκηση, ο επαρκής ύπνος ,η σωστή διατροφή και η συστηματική και καθημερινή φροντίδα με ορθώς επιλεγμένα προϊόντα μπορούν να διατηρήσουν την ισορροπία τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό του οργανισμού μας

enidatwsi-kai-lampsi-dermatos-meta-tis-diakopes-juniorsclub.gr

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές θα αλλάξει η όψη του δέρματος σας, η διάθεση σας και θα νιώσετε πραγματικά υγιείς και όμορφες! 

Κέντρο αισθητικής: ERATIS (Βουτσινά – Πετσίνη Ιωάννα Χ.)

Κορίνθου 184, Πάτρα – τηλ:2610.225.583 & 6945.433.996 

Το κέντρο αισθητικής λειτουργεί από το 1981. Προσωπική εργασία – επίβλεψη – φυσική παρουσία της κ. Ιωάννας Βουτσινά – Πετσίνη και με έμπειρο και καταρτισμένο προσωπικό. Το εργαστήριο χαρακτηρίζεται από εξοπλισμό προηγμένης τεχνολογίας για: Αγωγές Προσώπου Αγωγές Σώματος Αγωγές Αντιμετώπισης Τριχοφυΐας Αγωγές Αντιμετώπισης Παχυσαρκίας Μακιγιάζ.

Στο κέντρο αισθητικής ERATIS θα μπορείτε να βρείτε τις εξής υπηρεσίες: Αισθητική Προσώπου: Βαθύς Καθαρισμός, Απολέπιση, Θεραπείες Προσώπου Αισθητική Σώματος: Γλυπτική Σώματος, Body Wrapping Αποτρίχωση: Apilus, Φωτο-Ανάπλαση Μακιγιάζ : Νυφικό, Καθημερινό, Βραδινό.