Άσκηση Προτεινόμενο

Super πρόγραμμα από τους Luiz Mendes και George Mimmis !!! Συνδυάζοντας το χορό και το calisthenics αποκτάς το τέλειο σώμα!!!

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ένα σούπερ πρόγραμμα για ενήλικες, δημιουργήθηκε και σας συμφέρει!!!

10888439_10205884805626199_1871820958871923039_n

Μια νέα πρόταση, από το χορογράφο-δάσκαλο χορού, Luiz Mendes ειδικά για ενήλικες όπου θέλουν να συνδυάσουν το χορό, με την εκγύμναση, την έκφραση, τη δημιουργικότητα, βασισμένο στις αρχές πολλών ειδών χορού όπως: η street jazz, ο μοντέρνος χορός, το afro brazill και σαφώς οι πιο σύγχρονες μορφές εναλλακτικές χορού. 

Afro-Brazilian: οι κινήσεις έχουν ως βάση την αφρικανική μυθολογία και την καθημερινή ζωή, περνώντας από την capoeira και τη samba. Ενέργεια, χαρά, ρυθμός, φυσική κατάσταση και έκφραση, είναι τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά αυτού του χορού. 

Σε συνδυασμό με ένα επίσης αποδοτικό πρόγραμμα  από τον George Mimmis, όπως είναι το Calisthenics!

Η μοναδική μέθοδος γυμναστικής η οποίIMG_0318α υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα και κυρίως μηδενίζει τις πιθανότητες τραυματισμού. 

Ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, απόκτηση ισορροπίας, γράμμωση και όλα αυτά με ασκήσεις ειδικά προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε σωματότυπου. 

Στην καλλισθενική γυμναστική συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις που δεν απαιτούν βάρη αλλά χρησιμοποιείται το ίδιο το βάρος του σώματος για τη μυική ενδυνάμωση, καθώς και trx, σάκος του μποξ, μονόζυγα, δίζυγα, step, λάστιχα, μπάλες κ.α. 

TRX_Fitness_Muenchen_Stefan_Sportcenter

Προγράμματα μεικτά για άνδρες και γυναίκες με ουσιαστικό αποτέλεσμα!!! 

Calisthenics-Training-For-Women

Στην καλλισθενική γυμναστική συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις που δεν απαιτούν βάρη αλλά χρησιμοποιείται το ίδιο το βάρος του σώματος για τη μυική ενδυνάμωση, καθώς και trx, σάκος του μποξ, μονόζυγα, δίζυγα, step, λάστιχα, μπάλες κ.α. 

IMG_9826

 Προσφορά μόνο για τον Σεπτέμβριο 2017, 35 ευρώ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΖΙ!!!!!!!!

Συμπεριλαμβάνει 2 ώρες την εβδομάδα με τον Luiz συν μία ώρα Calisthenics

Τα μαθήματα γίνονται σε αίθουσα με θέα τη θάλασσα. Ηρώων Πολυτεχνείου 92, Πάτρα. 

Πληροφορίες: 6932.011.395 

Υπεύθυνος μαθημάτων χορού Luiz Mendes
1780731_10205319683738505_3846060512707007937_n
 Γεννήθηκε στο São Paulo της Βραζιλίας! Έχει σπουδάσει classic ballet, jazz, afro, street dance και modern dances. Χορεύει από το 1986 και διδάσκει/χορογραφεί από το 1999.
 
Έχει χορέψει επαγγελματικά σε musicals και shows στη Βραζιλία, Ιαπωνία, Πορτογαλία, Ελλάδα και άλλες χώρες. Εδώ και δώδεκα χρόνια μένει και διδάσκει στην Πάτρα.

Ενημερωθείτε και για το νέο πρόγραμμα εφήβων από 12-17 ετών

ΕΔΩ 

 

Υπεύθυνος του προγράμματος calisthenics o Γιώργος Μιμμής  

IMG_0329-e1443187458565 Ο Ελληνικής καταγωγής Γιώργος Μιμμής, κλείνει 4 χρόνια από τότε που επέστρεψε στην Ελλάδα και σε μια πόλη άγνωστη για αυτόν, την Πάτρα, με σκοπό να μεταλαμπαδεύσει τις γνώσεις του, να διδάξει μέσα από την εμπειρία του βασικές αρχές ασφάλεια – αυτοάμυνας και το calisthenics.

Το δικό του σύστημα μαχητικής τέχνης και αυτοάμυνας έχει αναπτύξει τα τελευταία  χρόνια, ο εμπνευστής και δάσκαλος του Raptor Krav magaGeorge Mimmis.

Περισσότερο από 30 χρόνια εμπειρίας στα θέματα ασφαλείας, εκπαιδευμένος από Ισραηλινούς και Νοτιοαφρικανούς, πέρασε τη μισή του ζωή στην Ν. Αφρική, σε Πολιτείες των Η.Π.Α. και γύρισε σχεδόν όλο τον κόσμο, αναλαμβάνοντας την ευθύνη και το σχεδιασμό ασφαλείας υψηλών προσώπων. 

Ανέλαβε την εκπαίδευση πολλών εκπαιδευτών και τους μύησε στο σύστημα που κατέληξε ότι αποδίδει περισσότερο και βασίζεται στην Ισραηλινή πολεμική τέχνη Krav Maga και στο μαχητικό τρόπο που εφαρμόζουν οι Αμερικανοί πεζοναύτες για μάχη σώμα με σώμα.

¨Στο μυαλό μου φέρνω πάντα αληθινές εικόνες     γι’ αυτό επιδιώκω ως εκπαιδευτής να λειτουργώ με τεχνικές που καταφέρουν γρήγορο αποτέλεσμα απεμπλοκής.

Το Raptor Krav Maga δεν είναι σπορ και αυτό θα το δείτε στην προπόνηση.

Γυναίκες και άνδρες εκπαιδεύονται μαζί σε όλες τις τεχνικές με σκοπό να αποκτήσουν, άμεση αντίδραση, αυτοπεποίθηση, αντίληψη, οξυδέρκεια, ψυχραιμία και να αναπτύξουν κι’ άλλες ικανότητες που θα τους βοηθήσουν να σώσουν τη ζωή τους ή τη ζωή της οικογένειας τους.¨ δήλωσε ο Γιώργος Μιμμής.

Calisthenics-For-Travelers

Bodyweight-Workout-Arms-Abs

guy

calisthenics

Calisthenics_Workout-770x385